-------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------- --------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 04-26-2020, 01:06 PM
سات فور سات فور غير متواجد حالياً
Senior Member
 
تاريخ التسجيل: Dec 2019
المشاركات: 2,522
افتراضي أكثر الأخطاء الرمضانية

*اكثر الأخطاء الرمضانية*

*الخطأ* / شرب العصائر يومياً.
*الصواب* / مرتين بالاسبوع تكفي.
*السبب*/ لأنه عالي بالسكريات

*الخطأ*/ شرب الماء بكمية مفرطة وقت الفطور.
*الصح*/ كوب ماء كل ساعتين.
*السبب*/ لأن امتلاء المعدة بالسوائل أشد ضيقاً على النفس من امتلاءها بالطعام.

*الخطأ*/ ممارسة الرياضة مباشرة بعد الفطور وذلك لتجنب اللوعة.
*الصح*/ ممارسة الرياضة بعد ساعتين، لتسهيل الهضم.
*السبب*/ لأن الدم بالجسم يكون متمركز بالمعدة.

*الخطأ*/ القضاء على التشريب(الثريد) بأقل من ٥دقائق.
*الصح*/ مضغ الطعام ببطء.
*السبب*/ المضغ البطيئ يساعد على هضم الطعام جيداً، ويساعد في التحكم بالوزن.

*الخطأ*/ أن تتناول الحلويات مباشرة في الفطور.
*الصح*/ تناول الحلويات بعد ساعتين من تناول الفطور.
*السبب*/ لتتجنب الدوخة والخمول،والاصابة بمرض السكري وتكون مستعداً للصلاة شهر العبادة.

*الخطأ*/ تناول طعام يحوي كميات من الصوديوم.
*الصح*/ تناول طعام يحوي كميات من البوتاسيوم.
*السبب*/ لأن الإكثار من البوتاسيوم يمنع العطش تماماً وأنت صائم، أما الصوديوم فيفعل العكس تماماً.

معلومات قد تفيدك
لست ملزما بتطبيقها
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 09:27 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Translated by. Translated by MeX-TeaM
--------------------------------------------------------------------------- ----------------------------------------------------------------------------